วิธีทั่วไปในการบรรเทาอาการปวดและรักษาสิ่งที่เราเป็นอยู่คือการใช้ยา แต่คุณเคยพยายามหลีกเลี่ยงการใช้ยาและมองหาวิธีอื่นในการบรรเทาอาการปวดหรือไม่ มีวิธีอื่นใดที่สามารถช่วยเราบรรเทาอาการปวดโดยไม่ต้องกินยาและทำร้ายร่างกายของเราหรือส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราหรือไม่?

มีบางคนที่เชื่อว่าการทานยาเป็นวิธีเดียว เร็วที่สุด และมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการบรรเทาอาการปวด แต่ความเชื่อดังกล่าวไม่เป็นความจริง เพราะมีวิธีการอื่นๆ ที่ช่วยให้เราบรรเทาความเจ็บปวดจากความทุกข์ทรมานโดยไม่จำเป็นต้อง กินยา วิธีเหล่านี้คืออะไร? และพวกเขามีประสิทธิภาพเหมือนยาหรือไม่? พวกเขาต้องการประสบการณ์ก่อนหน้าหรือคนที่เป็นมืออาชีพเพื่อให้สามารถติดตามพวกเขาได้หรือไม่? พวกเขาทำงานให้ใคร? มาค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้และค้นหาคำตอบที่คุณต้องการสำหรับคำถามทั้งหมดที่คุณมีและเพิ่มความเจ็บปวดของคุณ

การสั่นสะเทือน

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับบรรเทาอาการปวดศีรษะ ปวดหลัง และอื่นๆ โดยใช้เครื่องสั่นที่สามารถพกพาและใช้งานได้ง่ายโดยไม่ต้องมีประสบการณ์หรือผู้เชี่ยวชาญจึงสามารถใช้งานได้

การนวด

มีหลายคนที่ใช้วิธีนี้เพื่อบรรเทาอาการปวด มันขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวช้าและเป็นวงกลมเหนือบริเวณที่มีอาการปวดหรือรอบ ๆ คุณต้องใช้มือเปล่ากับน้ำมันอุ่นๆ เพื่อให้กระบวนการเคลื่อนมือของคุณราบรื่นไปทั่วบริเวณที่ปวด คุณสามารถทำสิ่งนี้ด้วยตัวเองหรือขอให้คนอื่นทำเพื่อคุณ

การพักผ่อน

การผ่อนคลายมีผลมหัศจรรย์กับคนส่วนใหญ่ที่รู้สึกเจ็บปวด ช่วยลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อของร่างกาย ลดความเครียด และความรู้สึกเหนื่อยล้า เพิ่มพลังงาน และสิ่งที่สำคัญกว่าทั้งหมดนี้คือการผ่อนคลายทำให้เรานอนหลับได้ การผ่อนคลายมีบทบาทสำคัญในการผลิตยาต่างๆ ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าการผ่อนคลายเป็นประโยชน์กับทุกคนและจำเป็นอย่างยิ่งเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเจ็บปวด

การจะผ่อนคลายต้องมองหาที่เงียบๆ ให้สบายที่สุด ให้นึกถึงฉากที่สงบและผ่อนคลายขณะหลับตา หายใจเข้าลึกๆ ออกช้าๆ ฟังเพลงที่สงบและช้าๆ แล้วรู้สึกว่าส่วนต่างๆ ของร่างกายคุณได้ผ่อนคลาย

• Atlanta DA ขอให้ FBI ประเมินความปลอดภัยหลังจากทรัมป์เรียกร้องให้ประท้วงการสอบสวนการเลือกตั้ง
  
• FEIC งานประชุมอย่างเป็นทางการของผู้ที่เชื่อว่าโลกแบน

Biofeedback

การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์พิเศษในการแสดงกิจกรรมในร่างกายของเรา และข้อมูลที่เราได้รับก็จะถูกนำมาใช้เพื่อช่วยให้เราควบคุมการทำงานต่างๆ ในร่างกายของเรา เช่น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจ บางครั้งใช้ Biofeedback เพื่อช่วยให้เราผ่อนคลายและรับมือกับความเจ็บปวดที่เราประสบ เช่น ที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยโรคมะเร็ง

จินตภาพ

ขึ้นอยู่กับการสร้างสถานการณ์และภาพและจินตนาการถึงสิ่งที่น่ายินดีต่าง ๆ ในใจของเราโดยใช้จินตนาการของเรา มันเหมือนกับการสะกดจิตตัวเองและประสบกับฝันกลางวันที่ดึงดูดประสาทสัมผัสทั้งหมดของเรา ซึ่งรวมถึงการมองเห็น กลิ่น การได้ยิน การสัมผัส และรสชาติ ทำให้คุณลืมความเจ็บปวดและแม้แต่สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือหลับตา หายใจช้าๆ และทิ้งจินตนาการของคุณ

ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ raintonbridge.com อัพเดตทุกสัปดาห์